شعرك طويل وناعم و تحفة بمشروبات طبيعية بسيطة

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية يحدث فرقاُ كبيراُ في صحة ومظهر شعرك، ويعمل على تحفيز نموّه وإضفاء اللمعان عليه.

إليك أهم 4 مشروبات طبيعيّة ومميّزة تطوّل وتجمّل شعرك، فتعرفي إليها واختاري مشروبك المفضّل لشعر حريري كالنجمات.

شراب الخضار:

شراب الخضار الطبيعي من أهم وأفضل المشروبات الصحية التي تعتني بصحة الشعر؛ لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات الطبيعية المفيدة في تحفيز نمو الشعر كالحديد وفيتامين H وفيتامين B وكذلك عنصر البيوتين؛ فالبندورة والخس والسلق والجزر غنية بعنصر البيوتين، فيما أوراق السبانخ والفطر واللفت والأوراق الخضراء تمد الجسم والشعر بالحديد وفيتامينB . تناولي هذه الخضراوات بانتظام على شكل عصير يومي، وتأكدي أنك ستلاحظين تحسناً ملموساً في صحة شعرك ومظهره.

الماء المعدني:

الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج إلى الترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ على مظهره ومعدل نموّه، تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يومياً من الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.

الحليب:

البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم يتكوّن من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 غراماً من الحليب يومياً.

شاي عشب ذيل الحصان:

عشب ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته بفضل احتوائه على عنصر الكبريت، الذي يعمل على علاج بصيلات الشعر وتحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكل صحي وسريع، ستجدين هذا الشاي متوفراً في المحال التجارية المتخصصة في تقديم الأطعمة الطبيعية.